Sjöängen
En blogg om hälsa och skönhet - och allt där till

glykemiskt index

RSS comment feed

All posts tagged glykemiskt index

Högt GI ökar sjukdomsrisken

mars 25, 2008 11:35 by Lukas

Enligt nya rön från forskare vid Universuty of Sydney ökar mat med högt glykemiskt index – GI, risken för flera hälsoproblem såsom diabetes, hjärtsjukdomar och vissa typer av cancer. GI-metoden går ut på att välja livsmedel med långsamma kolhydrater som ger ett lugnare blodsocker på en lägre nivå som varar under en längre...

Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

...blodsockernivå. Det kan vara en hjälp att titta på listor över livsmedel med högt glykemiskt index, GI, men följ det inte slaviskt- måltidens sammansättning spelar stor roll. Det kan även vara bra att äta mindre...


...man kan säga är att det hjälper att äta mat med lågt glykemiskt index eftersom den gör oss mindre hungriga. Vi är mer benägna att falla i cravingsfällan när vi känner oss mätta. När det gäller dieter...


. Antiinflammatorisk kost med lågt GI (glykemiskt index) och lågt II (insulinindex) är lösningen. – Det betyder att man stryker alla onödiga kolhydrater, allt gluten och de flesta mejeriprodukter. Kvar blir kött, fisk...