Sjöängen
En blogg om hälsa och skönhet - och allt där till

Träna hellre rätt än mer

april 8, 2008 15:45 by Lukas

Träna mer säger många. Träna rätt är det som vi borde bli uppmanade till. Träning ger en kick åt blodcirkulation, muskler, smidighet och koordination.

Skandinaver har en bra förståelse för det eftersom vi lever i ett speciellt förhållande med naturen och de flesta skandinaver vill utnyttja den maximalt. Aktiviteter som skidåkning, paddling och joggingturer i naturen är alltid lika populära, men kanske inte alltid ses som motion utan mer som nöje, vilket är mer än bra. För oavsett vilken motionsform du väljer måste du tycka om den för om du inte har lust att träna och viljan att bli vältränad kommer milen du springer inte att ge resultat.

Lust och glädje bör alltid vara drivkrafter i din träning oavsett vilken aktivitet det handlar om. Att promenera 30 minuter varje dag räcker och om man inte tycker om att gå kan man alltid cykla eller simma. Så enkelt är det i slutändan. Det behöver som sagt inte vara många minuter. Träningen är inte bara nyckeln till en vackrare kropp utan hjälper dig att bli mer avslappnad, sova bättre, kunna koncentrera dig mer och helt enkelt må bättre fysiskt och därigenom psykiskt.


Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Add comment


(Will show your Gravatar icon)  

[b][/b] - [i][/i] - [u][/u]- [quote][/quote]



Live preview

september 24. 2017 16:00